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Sophrologie et émotions

Comment mieux gérer ses émotions ?

Vivez plus sereinement vos émotions grâce à la sophrologie

Si toi aussi tu as l'impression d’être submergé par tes émotions ou, au contraire, de tout garder pour toi jusqu’à exploser, sache que tu n’es pas seul.

Peut-être que tu ressens tes émotions comme des vagues incontrôlables qui te fatiguent ou t’épuisent. Ou peut-être que tu les enfouis, par peur de déranger, jusqu’à ce qu’elles ressortent plus violemment. Dans les deux cas, il peut être difficile de trouver un équilibre.

En tant que sophrologue, je t’accompagne pour apprendre à comprendre tes émotions pour arriver à les identifier, afin de les accepter et de les vivres plus sereinement pour un quotidien plus aligné avec toi-même.

RENDEZ-VOUS

Emotions, comment mieux les vivres ?

Les bienfaits de la sophrologie sur les émotions

Toutes nos émotions, qu'elles soient agréables ou inconfortables, sont avant tout des sensations corporelles et ont une véritable fonction.

Chaque émotion, qu'elle soit la joie, la tristesse, la colère ou la peur, est une réponse naturelle à nos expériences. En les accueillant pleinement, sans jugement, nous pouvons mieux les comprendre et en tirer des enseignements.

RENDEZ-VOUS

La sophrologie

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Aide à comprendre le fonctionnement des émotions pour mieux les identifier les vivres

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Aide à libérer positivement les émotions : joie, colère, peur, tristesse ...

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Aide à mieux vivre ses émotions au quotidien et de manière adaptée pour ne plus se laisser submerger, ne plus “exploser” ...